FotoForum
Załóż konto »

Galeria potraw Poleć znajomemu Powiadomienie zostało wysłane

Poleć tą wypowiedź znajomemu

Zdrowa wersja fish&chips

Tradycyjna wersje w ciescie, smazona na glebokim oleju jadam rzadko, skusze sie zwykle
kiedy jestem nad morzem. Za to taka moge czesciej. :)

Na 2 porcje potrzeba:

4 spore ziemniaki, pokrojone na frytki
2 filety bialej ryby (u mnie dorsz)
odrobina oliwy
garsc posiekanych swiezych ziol (do wyboru pietruszka, kolendra, koperek - u mnie
kolendra)
lyzeczka kaparow, lekko posiekanych
2 lyzki greckiego jogurtu naturalnego
sok+skorka z cytryny
sol, pieprz

Piekarnik rozgrzac do 200 stopni. Frytki skropic oliwa, dobrze je w niej obtoczyc, polozyc
na blaszce do pieczenia i wstawic do piekarnika. Rybe posmarowac oliwa, posolic,
popieprzyc, skropic lekko sokiem z cytryny. Wlozyc do zaroodpornego naczynia i do
piekarnika po uplywie 20 minut od wstawienia frytek. Po 10 minutach posypac rybe
skorka cytrynowa i ziolami (zostawic lyzeczke ziol do dipu), zapiekac jeszcze 3-4 minuty.
Ryba i frytki beda gotowe w tym samym czasie, a kiedy sa juz w piekarniku mozemy
przygotowac dip. Jogurt mieszamy z kaparami, reszta ziol, pieprzem i sokiem z cytryny;
podajemy z ryba i frytkami.

--
Piekny i czuly :)

Zdrowa wersja fish&chips - pani.serwusowa 31.01.09, 18:19    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - 363636r 31.01.09, 20:18    
Wolę wersję niezdrową. :) - nobullshit 01.02.09, 00:40    
Re: Wolę wersję niezdrową. :) - bobralus 01.02.09, 16:02    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 01.02.09, 18:20    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - pani.serwusowa 01.02.09, 19:21    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - eeela 02.02.09, 01:11    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 02.02.09, 10:05    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - pani.serwusowa 02.02.09, 11:03    
ziemniaki niezdrowe? - pa.trycja 02.02.09, 11:03    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 02.02.09, 11:15    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 02.02.09, 17:54    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - pani.serwusowa 02.02.09, 18:10    
Re: LoL n/t - rozyczko 02.02.09, 18:14    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - pani.serwusowa 02.02.09, 18:20    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 02.02.09, 19:14    
Ufff... ;) pozdr! nt. - pani.serwusowa 02.02.09, 20:01    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - reuptake 02.02.09, 19:22    
jest pewien plus ziemniaków, - aga-aa 02.02.09, 20:10    
Re: jest pewien plus ziemniaków, - eeela 03.02.09, 01:01    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 03.02.09, 10:08    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 10:50    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 03.02.09, 11:00    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 11:56    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - eeela 03.02.09, 14:41    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 15:07    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - eeela 03.02.09, 15:23    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - esterka_1 03.02.09, 13:52    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - ptasia 03.02.09, 14:33    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - ptasia 03.02.09, 14:34    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - eeela 03.02.09, 14:44    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 15:01    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 03.02.09, 15:09    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 15:15    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - pani.serwusowa 03.02.09, 15:17    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 15:20    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 03.02.09, 15:23    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 15:39    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - eeela 03.02.09, 16:30    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 16:30    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 03.02.09, 16:41    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - eeela 03.02.09, 16:42    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 03.02.09, 16:44    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - ptasia 03.02.09, 16:51    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 16:51    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 17:22    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 17:31    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 18:05    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 18:12    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 18:40    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 19:11    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 19:31    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 20:03    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 20:22    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - goscha 03.02.09, 20:43    
Prosze, dajcie spokoj, szanowne Panie. nt. - pani.serwusowa 03.02.09, 20:46    
Przepraszam/nt - coralin 03.02.09, 20:57    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 20:55    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - zawszepolka 03.02.09, 20:50    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - cipcipkurka 03.02.09, 21:26    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 03.02.09, 21:36    
Cipcipkurko - zawszepolka 03.02.09, 21:37    
Re: Cipcipkurko - cipcipkurka 03.02.09, 22:04    
Re: Cipcipkurko - coralin 03.02.09, 22:11    
Re: Cipcipkurko - coralin 03.02.09, 22:17    
A na jakie badania i autorytety Ty sie powolujesz? - cipcipkurka 03.02.09, 22:18    
Re: A na jakie badania i autorytety Ty sie powolu - coralin 03.02.09, 22:25    
Re: A na jakie badania i autorytety Ty sie powolu - cipcipkurka 03.02.09, 22:36    
Re: A na jakie badania i autorytety Ty sie powolu - coralin 03.02.09, 22:49    
Re: A na jakie badania i autorytety Ty sie powolu - coralin 03.02.09, 22:36    
Rok 2008 rokiem ziemniaka - esterka_1 03.02.09, 23:14    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - esterka_1 03.02.09, 23:18    
Dla znajacych jezyk francuski - esterka_1 03.02.09, 23:22    
Dla znajacych jezyk francuski - esterka_1 03.02.09, 23:25    
Re: Dla znajacych jezyk francuski - goscha 03.02.09, 23:58    
Re: Dla znajacych jezyk francuski - coralin 04.02.09, 00:10    
Re: Dla znajacych jezyk francuski - esterka_1 04.02.09, 00:24    
Re: Dla znajacych jezyk francuski - esterka_1 04.02.09, 00:26    
OT Goscha - coralin 04.02.09, 11:33    
alez nie ma problemu - ania_m66 04.02.09, 19:37    
Re: alez nie ma problemu - dorotaxx.1 05.02.09, 20:42    
Do Gosha... - esterka_1 03.02.09, 23:30    
Do Esterki_1 - goscha 03.02.09, 23:59    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - nobullshit 04.02.09, 00:56    
no coz, wyglada na to, ze... - senin1 04.02.09, 12:14    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - pani.serwusowa 04.02.09, 14:53    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 04.02.09, 15:09    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - cipcipkurka 04.02.09, 15:32    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 04.02.09, 15:40    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - coralin 04.02.09, 15:18    
Re: Zdrowa wersja fish&chips - wespuczi 04.02.09, 03:29    
Dwa linki - dzika41 04.02.09, 08:48    
Re: Dwa linki - coralin 04.02.09, 12:11    
Re: Dwa linki - dzika41 04.02.09, 19:42    
Re: Dwa linki - coralin 04.02.09, 19:56    
Re: Dwa linki - makkad 05.02.09, 19:24    
Re: Dwa linki - coralin 05.02.09, 20:04    
Moje 3 grosze:) - ma_go 04.02.09, 09:10    
Re: Moje 3 grosze:) - ma_go 04.02.09, 09:17    
... - 6kinia6 04.02.09, 12:55    


Copyright © Agora SAO nasReklamaOchrona prywatności  Zgłoś problem lub błąd